Новости
23 октября 2024 г.
Законодательство
24 июля 2024 г.
В Госдуме проходит рассмотрение важных поправок в Трудовой кодекс Российской Федерации
Статистика
21 июля 2023 г.
Цифра недели: опрос «Работы России» показал, как россияне определили секрет успеха в профессии
Специальная оценка условий труда
2 ноября 2024 г.
Как избежать негативных последствий для здоровья при работе стоя?
23 марта 2022 г.
Как избежать негативных последствий для здоровья
при работе стоя?
Влияние работы стоя на здоровье отрицательное и весьма существенное.
Почти каждый третий работник в Европейском сообществе страдает от болей в спине, а каждый шестой — от мышечных болей в руках и ногах. Их возникновение в основном связано с нагрузками на опорно-двигательный аппарат. Это характерно для многих отраслей промышленности и сферы обслуживания.
НЕГАТИВНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ РАБОТЫ СТОЯ
Возникающие заболевания, как следствие работы стоя, являются наиболее частой причиной выхода на пенсию по инвалидности. Например, в Австрии на это ежегодно расходуется 0,5-2,0 % валового внутреннего продукта.
Ходьба и работа стоя на твердом полу приводят к существенным нагрузкам на суставы ступней, коленей, тазобедренные суставы и межпозвоночные хрящи, недостаточному сокращению мышц, особенно икроножных. Причем длительное стояние утомляет ноги больше, чем ходьба. Даже незначительная дополнительная нагрузка на опорно-двигательный аппарат существенно увеличивает импульсные (ударные) нагрузки. В течение только одного рабочего дня эти дополнительные нагрузки приводят к затруднениям в выполнении основных обязанностей и уменьшают концентрацию и производительность труда.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ НАПОЛЬНЫХ МАТОВ КАК СПОСОБ ИЗБЕЖАТЬ НЕГАТИВНЫХ ПОСЛЕДСТВИЙ РАБОТЫ СТОЯ
Предприятия должны заниматься эргономичным формированием рабочих мест, предусматривающих нахождение работника в вертикальном положении, в том числе за счет применения эластичных матов (ковриков). Эти маты должны соответствовать различным требованиям в зависимости от отрасли экономики, например:
— огнеустойчивые — для рабочих мест сварщика;
— обладающие антибактериальным действием — для пищевой промышленности;
— маслоустойчивые — для металло-перерабатывающих предприятий.
Для изготовления таких ковриков применяются различные материалы, достоинства и недостатки которых представлены в таблице.
Показатель | Сырьевая основа матов для рабочих мест | |||
Пенополиуретан |
Поливинил хлорид |
Рециркулирован-ная резина | Ergolastec на основе каучука | |
Запах | + | 0 | — | + |
Цвет | + | + | — | — |
Поглощение воды | — | + | + | + |
Устойчивость к скольжению в сухом и мокром состояниях |
— | — | + | + |
Влияние на спину | — | — | — | + |
Способность выдерживать механические нагрузки |
— | 0 | 0 | + |
Используя измерительную ленту, в течение 2 дней определяли окружность икр в начале и конце рабочего дня. В первый день работник стоял на обычном полу, а второй — на эластичном мате. Оказалось, что во второй день объем был значительно меньше. Это значит, что маты заметно активируют мускулатуру ног, стимулируют циркуляцию крови и уменьшают накопление воды.
По изменению положения центра тяжести тела можно судить о функциональной способности матов регулировать равновесия и осанку. Участники эксперимента занимали вертикальное положение на измерительной платформе, которая оценивает его с помощью силовых сенсоров. Если в конце рабочего дня наступила физическая и мышечная усталость, то это проявлялось в больших раскачиваниях тела по сравнению с теми, что были в начале рабочего дня. Более того, отклонения центра тяжести в начале рабочего дня у рабочего, стоящего на мате, были больше, чем в конце дня, проведенного на ногах. Если мат отсутствовал, то не было существенных различий между данными в начале и конце рабочего дня. Это позволяет считать, что мат положительно влияет на координацию и стабильность тела во время работы.
Для установления активности мускулатуры ног использовали электромиографию (регистрацию биотоков мускулов) для оценки локального эффекта усталости мышц. Эти измерения выявили значительный локальный эффект усталости мышц при отсутствии эластичного мата под ногами. Он не столь выражен при наличии мата.
Работающим стоя необходимо заботиться о своей физической форме. Важно иметь сильную мускулатуру икр, чтобы не было застоя венозной крови, укреплять и растягивать мышцы спины от шеи до поясницы. Для этого рекомендуется заниматься ритмическими видами спорта, направленными на укрепление икроножных мышц, а также на развитие подвижной стопы, такими, например, как прогулки, бег, велосипед, танцы. Для людей с хронической венозной недостаточностью соответствующие упражнения должны быть обязательными и ежедневными. Но даже если с венами и позвоночником все нормально, нельзя отказываться от укрепления опорно-двигательного аппарата.