Новости
25 апреля 2024 г.
Бесплатный вебинар КИОУТ: освобождение работников от обучения по охране труда
Законодательство
1 сентября 2023 г.
1 сентября 2023 года вступают в силу важные изменения законодательства по охране труда
Статистика
21 июля 2023 г.
Цифра недели: опрос «Работы России» показал, как россияне определили секрет успеха в профессии
Специальная оценка условий труда
28 марта 2024 г.
СОУТ: декларирование соответствия условий труда нормативным требованиям охраны труда
Директор Департамента по научной работе КИОУТ Надежда Симонова: «Попытка «с ходу» сдать нормативы ГТО может закончиться плачевно, если до этого не заниматься регулярно физкультурой и спортом»
9 ноября 2015 г.
Виды испытаний (тесты) и нормативы ГТО подразделяются на обязательные и испытания по выбору. В числе обязательных испытаний бег на 2 км, подтягивание из виса лежа на низкой перекладине или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу и наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье. Тесты по выбору включают прыжок в длину с места, поднимание туловища из положения лежа на спине, метание спортивного снаряда весом 500 г, бег на лыжах на 3 км или на 5 км или кросс на 3 км по пересеченной местности, плавание на 50 м, стрельбу из пневматической винтовки или из электронного оружия.
- влияние занятий физической культурой на состояние здоровья, повышение умственной и физической работоспособности;
- гигиена занятий физической культурой;
- основные методы контроля физического состояния при занятиях различными физкультурно-оздоровительными системами и видами спорта;
- основы методики самостоятельных занятий;
- овладение практическими умениями и навыками физкультурно-оздоровительной и прикладной направленности, овладение умениями и навыками в различных видах физкультурно-спортивной деятельности.
Во-вторых, следует записаться на постоянные занятия физической культурой, выбрав соответствующий вид или перечень занятий, под руководством опытного тренера-инструктора на базе ближайшего спортивного комплекса, фитнес-центра или иного спортивного сооружения. Интенсивность занятий физической культурой следует наращивать постепенно, уделяя усиленное внимание общеукрепляющим видам занятий – плаванию, спортивной ходьбе, ходьбе на лыжах, туризму и др. Только инструктор сможет вас проконсультировать относительно длительности объема, необходимой подготовки и степени готовности к сдаче нормативов комплекса ГТО. В условиях трудовых коллективов работники, начиная с 2015 года, могут требовать от работодателя оплачивать их занятия спортом, так как Типовой перечень ежегодно реализуемых работодателем мероприятий по улучшению условий и охраны труда и снижению уровня профессиональных рисков в 2014 г. был дополнен мероприятиями, направленными на развитие физической культуры и спорта работающего населения (Приказ Минздравсоцразвития России от 01.03.2012 № 181н «Об утверждении Типового перечня ежегодно реализуемых работодателем мероприятий по улучшению условий и охраны труда и снижению уровней профессиональных рисков»; дополнительный пункт 32 внесен Приказом Минтруда России от 16 июня 2014 г. № 375).
Источник: aetalon.ru.